Nourish Your Essence Yoga & Meditation Retreat
18 - 21. April 2024, Brandenburg Germany
Schenke dir eine Auszeit und begleite uns für 4 Tage und 3 Nächte in die schöne Breitenteicher Mühle, um aufzutanken und neue Energie zu schöpfen. Nur eine Stunde von Berlin entfernt, umgeben von einem wunderschönen Naturschutzgebiet, haben wir Zeit und Raum, um tiefer in unsere Yogapraxis einzutauchen und uns zu nähren - Körper, Geist und Seele.
Du wirst von zwei erfahrenen, leidenschaftlichen Yogalehrerinnen angeleitet und kannst dich auf eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus dynamischem Vinyasa und sanftem Yin Yoga, Meditationen, geführter Entspannung, Atemarbeit und Klangbad freuen, die dich klar, ruhig und verbunden fühlen lassen.
Das Retreat ist offen für alle Yogastufen und wird auf Englisch abgehalten (es sei denn, ALLE Teilnehmer sprechen Deutsch).
Das Programm
Das Programm beginnt am Donnerstag, den 18. April um 17.30 Uhr mit der ersten Yogastunde (Anreise ab 15.00 Uhr möglich) und endet nach dem Mittagessen am Sonntag, den 21. April um 15.00 Uhr.
Wir beginnen jeden Morgen mit geführter Meditation und yogischer Atemarbeit (Pranayama), die den Körper auf physischer und energetischer Ebene reinigt und unseren Geist erweckt. Nach dem Frühstück fließen wir dann durch dynamische Vinyasa-Yoga-Sequenzen, die den Körper stärken und uns ein Gefühl von Energie und Ausgeglichenheit geben. Wir bauen die Sequenzen Schritt für Schritt auf und lernen die Ausrichtung kennen, die es den Energien in unserem Körper ermöglicht, frei zu fließen und ein großes Heilungspotenzial freizusetzen.
Erlebe eine Vielzahl nährender Praktiken:
1x 90 Minuten sanftes Flow-Yoga und Mediation (erster Abend)
3x 90 Minuten Morgen-Yoga: dynamisches Vinyasa
3x 45 Minuten frühmorgendliche Atemarbeit + Meditation
2x 90 Minuten Yoga am Nachmittag: sanfter Flow, Yin Yoga, Yoga Nidra, Klangbad, Tagebuchführung
In den dynamischen Vinyasa-Klassen konzentrieren wir uns auf verschiedene Bereiche des Körpers, unsere Energiezentren und die Aspekte unseres Lebens, auf die sie sich beziehen, und erforschen die Verbindung zwischen Körper und Geist. Wir bauen die Posen und Sequenzen schrittweise auf und bieten eine offene Praxis, die für alle Stufen zugänglich, interessant und nährend ist.
An den Nachmittagen geben wir uns den heilenden Praktiken des wohltuenden Yin Yoga hin, um das Gewebe zu entspannen, und tauchen tief in die geführte Meditation (Yoga Nidra) ein. Bei der Erkundung unserer inneren Landschaften mit Reflexionen und Journalling schaffen wir nicht nur schöne Momente, sondern auch bleibende Erinnerungen und Eindrücke, so dass wir inspiriert und mit neuen Anregungen und Werkzeugen für unser tägliches Leben nach Hause gehen.
Wir geben uns den heilenden Schwingungen des Klangs hin, mit einem Kristallschalen-Klangbad und Mantra-Singen.
Der Unterricht findet auf Englisch statt, es sei denn, alle Teilnehmer:innen sprechen Deutsch.
Der Ort
Die Breitenteicher Mühle liegt im Naturschutzgebiet am Rande des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin. Bei der Planung und Umgestaltung der historischen Mühle zu einem Seminarhaus spielte ein ganzheitlicher Ansatz eine entscheidende Rolle. Das Mühlengebäude wurde unter Berücksichtigung des Denkmalschutzes mit regional üblichen ökologischen Baustoffen restauriert. Ökostrom wird durch die Wasserkraft der Welse über ein Wasserrad mit Generator erzeugt. Die eigene Wasserversorgung und die ökologische Abwasserreinigung sorgen dafür, dass der Hof auch unabhängig von anderen Versorgern existieren kann. Insgesamt weist das Anwesen eine positive Energiebilanz auf.
Das Seminarhaus in der Wassermühle ist ein Haus für Seminare, die der persönlichen Entwicklung und dem Wachstum gewidmet sind und ein Ort der Konzentration und der positiven Geist- und Körperarbeit.
Die Unterkunft
Die Breitenteicher Mühle besteht aus zwei liebevoll renovierten Gebäuden: der großen alten Mühle und dem ehemaligen kleineren Müllerhaus. In der alten Mühle befinden sich sechs Doppelzimmer und drei Bäder, so dass sich zwei Doppelzimmer ein Bad teilen. Im Müllerhaus befinden sich weitere Doppelzimmer sowie ein großes Doppelzimmer mit eigenem Bad und ein sehr geräumiges Vierbettzimmer mit eigenem Bad.
Mit einem gemütlichen Ambiente, perfekt restaurierten Bädern und schön eingerichteten Zimmern wird die traditionelle Architektur mit einer anspruchsvollen Inneneinrichtung kombiniert. Alle Zimmer sind mit Einzelbetten ausgestattet, die für Paare zusammengestellt werden können.
Die Verpflegung
Unser Retreat beinhaltet Frühstück, Mittag- und Abendessen mit Vollpension. Während des gesamten Retreats bereitet die Küche hausgemachte vegetarische und vegane Bio-Lebensmittel zu, hauptsächlich aus regionalen Produkten. Der Obst- und Beerengarten mit Imkerei sowie ein Gemüsegarten ermöglichen in begrenztem Umfang eine Selbstversorgung. Wir freuen uns, berichten zu können, dass nach vielen Retreats an diesem schönen Ort alle das Essen lieben und es als einen der Highlights bezeichnen, sich nicht um das Essen kümmern zu müssen und so gut versorgt zu werden!
Wir gehen auf alle Ernährungswünsche ein, bitte informiert uns bei der Buchung über eventuelle Allergien.
Die Anfahrt
Mit dem Zug:
Vom Berliner Hauptbahnhof fährt stündlich ein Regionalzug ohne Umsteigen direkt nach Angermünde. Die Fahrtzeit beträgt ca. 55 min. Von dort kann man ein Taxi nehmen (Kosten ca. 20 Euro) oder nach vorheriger Absprache von uns abgeholt werden (Kosten 5-10 Euro je nach Personenzahl). Bitte teilt uns bei der Buchung mit, wann ihr ankommt und wir organisieren gerne einen Transfer.
Mit dem Auto:
Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde
Fragt uns gerne nach einer detaillierten Karte. Autos können 150 Meter vom Seminarhaus entfernt geparkt werden.
Preise
Early Bird Mehrbettzimmer 550€ / Reguläres Mehrbettzimmer 590€ (all-gender or female only)
Early Bird Zweibettzimmer 590€ / Reguläres Zweibettzimmer 630€
Early Bird läuft bis zum 31.12.23
Buche via Email
Was ist im Preis enthalten:
1x 90 Minuten sanftes Flow-Yoga und Mediation (Anreise abends)
3x 90 Minuten Yoga am Morgen: dynamischer Fluss
3x 45 Minuten frühmorgendliche Atemarbeit + Meditation
2x 90 Minuten Yoga am Nachmittag: Workshop, Yin Yoga & Yoga Nidra
3 Nächte Unterkunft
3 gesunde vegane/vegetarische Bio-Mahlzeiten pro Tag (Frühstück/Mittagessen/Abendessen)
Sauna
Yogamatten + Requisiten
Bettbezüge und Handtücher
Was nicht inbegriffen ist:
Anreise nach Angermünde
Shuttle vom Bahnhof Angermünde (5-20€ pp/Fahrt)
Buchungs- und Stornierungsbedingungen
Um einen Platz zu reservieren, müssen 50% des Seminarpreises bezahlt werden. Der Restbetrag kann in einer zweiten Rate bezahlt werden, wenn gewünscht (die zweite Rate wuss spätestens bis zum 2. Februar beglichen werden).
Stornierung bis zu 5 Wochen vor Beginn des Retreats: Stornogebühr 150€
Stornierung bis zu 3 Wochen vor Beginn des Retreats: Rückerstattung von 50% des Preises
Stornierung weniger als 3 Wochen vor Beginn des Retreats: Keine Rückerstattung
Wenn du bei Absage einen Ersatz für deinen Platz findest, fallen keine Stornogebühren an.
Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung (Seminarausfallsversicherung), die den vollen Betrag zurückerstattet, falls du krank wirst und nicht am Retreat teilnehmen kannst.
