Inner Guidance Yoga & Meditation Retreat

2 - 5. März 2023, Brandenburg Germany

Schenke dir eine Auszeit und begleite uns für 4 Tage in die schöne Breitenteicher Mühle, um aufzutanken und neue Energie zu schöpfen. Nur eine Stunde von Berlin entfernt, umgeben von einem Naturschutzgebiet, haben wir Zeit und Raum, um tiefer in unsere Yogapraxis einzutauchen. 

Du wirst von zwei erfahrenen, leidenschaftlichen Yogalehrern angeleitet und kannst dich auf eine sorgfältig ausgewählte Mischung aus dynamischem Vinyasa und sanftem Yin Yoga, Meditationen, geführter Entspannung, Atemarbeit und Zeremonien freuen, die dich klar, ruhig und verbunden fühlen lassen. 

Das Retreat ist offen für alle Yogastufen und wird auf Englisch abgehalten (es sei denn, ALLE Teilnehmer sprechen Deutsch).

Das Programm

Das Programm beginnt am Donnerstag, den 2. März um 17.30 Uhr mit der ersten Yogastunde (Anreise ab 15.00 Uhr möglich) und endet nach dem Mittagessen am Sonntag, den 5. März um 15.00 Uhr.

Wir beginnen jeden Morgen mit yogischer Atemarbeit, die den Körper auf physischer und energetischer Ebene reinigt und unseren Geist erweckt. Nach dem Frühstück fließen wir dann durch dynamische Vinyasa-Yoga-Sequenzen, die den Körper stärken und uns ein Gefühl von Energie und Ausgeglichenheit geben. Wir bauen die Sequenzen Schritt für Schritt auf und lernen die Ausrichtung kennen, die es den Energien in unserem Körper ermöglicht, frei zu fließen und ein großes Heilungspotenzial freizusetzen.

Wir konzentrieren uns auf verschiedene Bereiche des Körpers, die jeweiligen Energiezentren und die Aspekte unseres Lebens, auf die sie sich beziehen, und erforschen die Verbindung zwischen Körper und Geist. Am Nachmittag vertiefen wir unsere Praxis in Workshops, um Asana (Körperhaltungen) und ihre Wirkung auf das Muskel- und Hormonsystem, aber auch auf Emotionen und geistiges Wohlbefinden zu verstehen (Hatha Yoga).

Wir werden uns den heilenden Praktiken des wohltuenden Yin Yoga hingeben, um das Gewebe zu entspannen, und tief in die geführte Meditation (Yoga Nidra) eintauchen. In speziellen Sitzungen und Zeremonien meditieren wir mit verschiedenen Techniken, umgeben von Kerzenlicht oder begleitet vom Klang des Mantras.

Der Unterricht findet auf Englisch statt, es sei denn, alle Teilnehmer:innen sprechen Deutsch.

Der Ort

Die Breitenteicher Mühle liegt im Naturschutzgebiet am Rande des Biosphärenreservats Schorfheide-Chorin, 90 km nördlich von Berlin. Bei der Planung und Umgestaltung der historischen Mühle zu einem Seminarhaus spielte ein ganzheitlicher Ansatz eine entscheidende Rolle. Das Mühlengebäude wurde unter Berücksichtigung des Denkmalschutzes mit regional üblichen ökologischen Baustoffen restauriert. Ökostrom wird durch die Wasserkraft der Welse über ein Wasserrad mit Generator erzeugt. Die eigene Wasserversorgung und die ökologische Abwasserreinigung sorgen dafür, dass der Hof auch unabhängig von anderen Versorgern existieren kann. Insgesamt weist das Anwesen eine positive Energiebilanz auf.

Das Seminarhaus in der Wassermühle ist ein Haus für Seminare, die der persönlichen Entwicklung und dem Wachstum gewidmet sind und ein Ort der Konzentration und der positiven Geist- und Körperarbeit.

Die Unterkunft

Die Breitenteicher Mühle besteht aus zwei liebevoll renovierten Gebäuden: der großen alten Mühle und dem ehemaligen kleineren Müllerhaus. In der alten Mühle befinden sich sechs Doppelzimmer und drei Bäder, so dass sich zwei Doppelzimmer ein Bad teilen. Im Müllerhaus befinden sich weitere Doppelzimmer sowie ein großes Doppelzimmer mit eigenem Bad und ein sehr geräumiges Vierbettzimmer mit eigenem Bad.

Mit einem gemütlichen Ambiente, perfekt restaurierten Bädern und schön eingerichteten Zimmern wird die traditionelle Architektur mit einer anspruchsvollen Inneneinrichtung kombiniert. Alle Zimmer sind mit Einzelbetten ausgestattet, die für Paare zusammengestellt werden können.

Die Verpflegung

Unser Retreat beinhaltet Frühstück, Mittag- und Abendessen mit Vollpension. Während des gesamten Retreats bereitet die Küche hausgemachte vegetarische und vegane Bio-Lebensmittel zu, hauptsächlich aus regionalen Produkten. Der Obst- und Beerengarten mit Imkerei sowie ein Gemüsegarten ermöglichen in begrenztem Umfang eine Selbstversorgung.

Wir gehen auf alle Ernährungswünsche ein, bitte informiert uns bei der Buchung über eventuelle Allergien.

Die Anfahrt

Mit dem Zug:

Vom Berliner Hauptbahnhof fährt stündlich ein Regionalzug ohne Umsteigen direkt nach Angermünde. Die Fahrtzeit beträgt ca. 55 min. Von dort kann man ein Taxi nehmen (Kosten ca. 20 Euro) oder nach vorheriger Absprache von uns abgeholt werden (Kosten 5-10 Euro je nach Personenzahl). Bitte teilt uns bei der Buchung mit, wann ihr ankommt und wir organisieren gerne einen Transfer.

Mit dem Auto:

Seminarhaus Breitenteicher Mühle
Breitenteicher Mühle 2
16278 Frauenhagen
OT von Angermünde

Fragt uns gerne nach einer detaillierten Karte. Autos können 150 Meter vom Seminarhaus entfernt geparkt werden.

Preise

Early Bird Mehrbettzimmer 550€ / Reguläres Mehrbettzimmer 590€ (all-gender or female only)
Early Bird Zweibettzimmer 590€ / Reguläres Zweibettzimmer 630€
Wenige Einzelzimmer auf Anfrage verfügbar
 
Early Bird läuft bis zum 15.12.22


Was ist im Preis enthalten:

Yoga-Programm: 
1x 90 Minuten sanftes Flow-Yoga und Mediation (Anreise abends) 
3x 90 Minuten Yoga am Morgen: dynamischer Fluss 
3x 45 Minuten frühmorgendliche Atemarbeit + Meditation 
2x 90 Minuten Yoga am Nachmittag: Workshop, Yin Yoga & Yoga Nidra 

3 Nächte Unterkunft
3 gesunde vegane/vegetarische Bio-Mahlzeiten pro Tag (Frühstück/Mittagessen/Abendessen)
Sauna
Yogamatten + Requisiten 
Bettbezüge und Handtücher 

Was nicht inbegriffen ist: 

Anreise nach Angermünde
Shuttle vom Bahnhof Angermünde (5-20€ pp/Fahrt)

Buchungs- und Stornierungsbedingungen

Um einen Platz zu reservieren, müssen 50% des Seminarpreises bezahlt werden. Der Restbetrag kann in einer zweiten Rate bezahlt werden, wenn gewünscht (die zweite Rate wuss spätestens bis zum 2. Februar beglichen werden).

Stornierung bis zu 5 Wochen vor Beginn des Retreats: Stornogebühr 150€ 
Stornierung bis zu 3 Wochen vor Beginn des Retreats: Rückerstattung von 50% des Preises
Stornierung weniger als 3 Wochen vor Beginn des Retreats: Keine Rückerstattung

Wenn du bei Absage einen Ersatz für deinen Platz findest, fallen keine Stornogebühren an. 

Wir empfehlen dringend den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung (Seminarausfallsversicherung), die den vollen Betrag zurückerstattet, falls du krank wirst und nicht am Retreat teilnehmen kannst.